Qua tuổi 25, các dấu hiệu lão hóa xuất hiện: vùng má bắt đầu nhão, mắt xuất hiện vết chân chim khi cười, cằm ngấn mỡ kém thon gọn...
Hãy luyện tập 3 động tác này hàng ngày, bất cứ lúc nào bạn thấy thuận tiện sẽ cho bạn 1 kết quả bất ngờ:
1. Tập cho mắt:
Ngồi thẳng lưng và cổ, hai mắt nhìn thẳng phía trước. Vẫn giữ nguyên tư thế mặt hướng về trước đó, đưa mắt về phía bên phải, giữ 3 giây. Sau đó tiếp tục đưa mắt về phía bên trái, giữ 3 giây.
Lặp lại động tác này 3 lần. Động tác này giúp vùng da quanh mắt săn chắc lại, giảm tình trạng vết chân chim.
2. Tập cho vùng má:
Động tác này giống động tác thổi kèn, Phồng má lên giữ trong 5 giây rồi trở lại bình thường, lặp lại 3 lần.
Sau đó phồng má 1 bên, giữ trong 3 giây rồi di chuyển phần hơi sang má còn lại giữ 3 giây. Lặp lại 3 lần.
Động tác này sẽ giúp săn chắc lại vùng má, giảm mỡ vùng má.
3. Tập cho cằm:
Ngước đầu lên sau cho cổ và cằm trên 1 đường thẳng, lè lưỡi và cong lưỡi lên, bạn sẽ thấy phần cơ cằm căng ra, giữ trong 5 giây rồi trở lại bình thường. Lặp lại 3 lần.
Động tác này giúp thon gọn vùng cằm, giảm thiểu và chống tình trạng cằm đôi.
Ngoài ra, bạn nên kết hợp massage mặt và đắp mặt nạ hàng ngày để cung cấp dưỡng chất cho da, giúp chống lại lão hóa da.
Nguyễn Thị Bích Trâm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét